Pilates v naravi - Dihaj gibaj

Ti vadba v notranjih prostorih ne ustreza?

Začnejo otroci ravno takrat plezati po tebi, ko si zamisliš, da boš malo potelovadila ali bila sama s sabo?

Ne moreš niti kavice v miru spiti in se za trenutek razbremenit?

Se ti dogaja, da ko te pokliče prijateljica in si želiš malo pogovorne anti-stres terapije, otroci ravno takrat potrebujejo vso tvojo pozornost na tem svetu?

Si želiš kratek odmik od vsakdana in se razgibati na svežem zraku?

Si se našla v zgornjih opisih in ne veš, kako bi se zorganizirala in našla čas zase? Klikni na spodnji gumb in mi pošlji vprašanje.

[vc_mad_btn title=”KLIKNI SEM IN SE PRIJAVI NA PILATES” style=”btn-style-3″ size=”btn-medium” align=”ys-left” link=”url:%2Fkontakt|||”]

Na našem pilatesu na svežem zraku, obkrožena z drevesi, boš našla nekaj zase, saj boš:

V miru sama s sabo zadihala in se umirila.
Posvetila sebi in svojemu telesu.
Si vzela eno urico le zase.
Krepila pomembne mišice v telesu (zadnjico, trebuh, medenično dno, noge, roke, hrbet).
Sprostila napetosti v križu in prsnem delu hrbtenice, če veliko sediš ali si za računalnikom.
Bolje se boš počutila in imela več energije zase in za svojo družino.
Bolj boš vesela in zdrava.

Pilates ura je sestavljena iz treh delov:

ogrevanja, kjer boš pripravila telo na vadbo z lažjimi vajami in treniranjem dihanja,
glavnega dela, kjer se boš naučila vrsto različnih vaj za krepitev in gibljivost,
zaključka vadbe s kratkim sproščanjem ali meditacijo.

[vc_mad_btn title=”KLIKNI SEM IN SE PRIJAVI NA PILATES” style=”btn-style-3″ size=”btn-medium” align=”ys-left” link=”url:%2Fkontakt|||”]

Mnenja zadovoljnih vadečih

Aneta R.

»V poletnih mesecih sem se udeležila vadbe v naravi pod vodstvom odlične inštruktorice Klare Dev. Nad idejo sem bila navdušena že od samega začetka, saj je gozd najlepše okolje za vadbo, ki si ga sploh lahko zamisliš. Fizična vadba sprosti in okrepi telo, energetske vaje v objemu gozda pa ti prinesejo mir, varnost in jasne misli. Na koncu še sproščanje in kratka meditacija. Bilo je popolno.« Aneta R.

Polona B.

»Pilates s Klaro je odličen! Pomaga mi pri bolečinah v sklepih, super se razmigam in na koncu sledi sproščanje, kar je meni še posebej všeč. Pri Klari mi je všeč njena strokovnost in sproščenost. » Polona B.

Eva S.

»Že več let hodim na vodeno vadbo in nikjer se nisem tako sproščeno in dobro počutila kot na tvojem pilatesu. Ob vsaki vadbi imam občutek, da sem potelovadila, si sprostila um in naredila nekaj dobrega zase.« Eva S.

Špela K.

"Že nekaj dni ti želim napisati, kako uživam na tvojem pilatesu. Z lahkoto nas "popraviš" in individualno svetuješ. Toliko znanja, umirjenosti in duhovne širine, kot je premoreš ti, je velika redkost in zato sem vesela, da te poznam. Tako, da boš vedela, če morda še nisi." Špela K.

[vc_mad_btn title=”KLIKNI SEM IN SE PRIJAVI NA PILATES” style=”btn-style-3″ size=”btn-medium” align=”ys-left” link=”url:%2Fkontakt|||”]